向內求，往里走
發布時間：2025-01-10 10:27:42 | 來源：【《新民晚報》 2024年12月20日 范萍】
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冬天到了。自然界的生物都進入了藏匿、冬眠狀態，以蓄積能量，稱之為“冬藏”。
對于人類這種高級動物來說，也應該將精氣神收藏起來，積蓄足夠的能量，以便在未來的生活中保持旺盛的精力。
這種積蓄能量，我認為并不單單指吃好，睡足，泡腳，喝羊肉湯。
因為養生不如養心。如果不養好心，所有形式上的養生最后都是紙上談兵。養心最好的方式是一個字: 藏！ 何謂“藏”？我的“藏”就是把自己“藏”起來養磁場。
事以密成，語以泄敗。藏朋友圈，藏心氣，藏話，藏力，藏事，藏脾氣，藏期待……
如何才能把自己藏得更好呢？
馬德說：“一個人的靈魂，只有在獨處中，才能洞見自身的澄澈與明亮，盛享生命的葳蕤與蓬勃。”
人生就像俄羅斯方塊，你合群了，也就消失了。遠離浮華喧囂，避免焦慮和內耗。遠離人群，外界再怎么吵鬧，也與我無關。人生最好的境界，是豐富的寧靜。
把所有時間專注于自己熱愛的事情上。去松林里觀察彩虹的美麗，去曠野里聆聽風吹過的聲音。與星辰日月風雨為友，與草木蟲魚鳥獸為伴。
不受外界環境的干擾和束縛，一個人的浮世清歡，一個人的細水長流。于修行的獨處中，審視自己，在反思中，讓靈魂回歸安寧：觀自在。
斷絕網絡，給生活按下關機鍵。讓自己處于“靜音”狀態。
冥想，靜默，站樁，感知身體，專注呼吸……保持單純和專注，排除妄想雜念，減少思慮和不必要的腦力和精力消耗，重新聚焦當下的自己。
血氣足，陽氣足。在整個冬天保持身體四肢末梢的溫暖，促進血液循環，在松、靜、自然中修復身心，積蓄能量。
把自己藏起來養心還要多讀書， 一書一世界，一頁一乾坤。
書是生活的解藥，是一座隨身攜帶的避難所。讀書悅心，可以緩沖很多情緒，讓身體和精神得到雙重保養。
朗達·拜恩曾在《力量》一書中寫道：“每個人身邊都有一個磁場環繞。無論你在何處，磁場都會跟著你，而你的磁場也吸引著磁場相同的人和事。”
向內求，往里走。
我相信，在冬天我積蓄能量形成的磁場，就是我來年開春的運氣。
